코로나 상황 속에서 평소보다 우울한 것 같다는 느낌은 있었는데, 어느 정도였는지에 대해 확실하게 알게 되었습니다.
이전까지는 스스로 우울을 대하는 방법에 대해 잘 알지 못하고, 무조건 부정적으로만 생각하고 회피하려고 했던 것 같습니다.
하지만 이제는 우울이라는 감정을 어떻게 대해야하는지, 어떤 행동들이 도움이 되는지 알고 있습니다. 알려주셔서 감사합니다.