마음터치 블루는 마음 관리를 스스로 할 수 있는 힘을 길러줍니다.
우울의 연결고리를 끊어내주고, 보다 더 건강하고 즐겁게 살아갈 수 있도록 도와주는 프로그램입니다.
가끔씩 불쑥 찾아오는 우울감, 불안감 때문에 큰 스트레스를 받고 있었는데, 이 프로그램을 하면서 왜 그런 감정이 드는지, 이런 감정들이 생길때 어떻게 하면 좋은지에 대해 배울 수 있어서 참 좋았습니다!
방법또한 간단해서 쉽게 할 수 있다는 게 장점입니다.
일단 시작해보세요:)