후기/문의 | 정신건강 자가관리

후기/문의

정신건강 자가관리

후기/문의 상세보기
카테고리	마음터치 블루
제목	마음터치블루 후기
작성자	최*영
작성일	2021-10-04
조회수	242
내용	마음터치 블루를 5주간 해보면서 우울이라는 게 단순하게 떨치려 한다고 해서 떨쳐지는 것이 아님을 한 번 더 느낄 수 있었습니다. 생각과 거리두는 연습을 통해 제 우울감이 조금은 나아질 수 있었던 것 같습니다. 전 후 차이가 별로 없을 것이라 생각되었는데 신기하게도 1주차와 5주차의 수치를 비교한 걸 보니 생각보다 큰 차이가 있어 놀랐습니다. 마지막 주차에 나온 노력하지 말고 바로 행동하라는 말이 기억에 남습니다. 무슨 일이든 노력해야지 생각하던 저였지만 오늘부터 행동하는 제가 되어 보겠습니다.
이전글	후기
다음글	마음터치 블루 후기입니다